CRISIS PSICOLÓGICA

Una crisis es un evento traumático que desborda la capacidad de la persona para afrontarla (Benveniste, 2001), este es un estado temporal de desorganización, caracterizado por la incapacidad del individuo para abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas y por la intención de obtener un resultado radicalmente positivo o negativo en la situación considerada como estresante (Salikeu, 1988)

La crisis es:

-       

     * Repentina

-       * Inesperada, no puede ser anticipada (no aplica para crisis por evocación o anticipación del pensamiento)

-       * Urgente, pues amenaza el bienestar psíquico y/o psicológico.

-       * Masiva, algunas crisis circunstanciales afectan a muchas personas al mismo tiempo

-       * Implica peligro o amenaza en la integridad del individuo

REACCIONES FRENTE A UNA CRISIS PSICOLÓGICA

La crisis como perturbación del estado normal de equilibrio, generará en el sujeto una serie de reacciones físicas/orgánicas, comportamentales, cognitivas y emocionales (Cohen 2003)

a)  Reacciones físicas

-       Sensación de cansancio o agotamiento
- Alteraciones gastrointestinales

-       Cambio de apetito

-       Sensación de ahogo

-       Perturbación de condiciones crónicas como diabetes o hipertensión

-       Taquicardia

-       Sobresaltos

-       Sudoración

b)  Reacciones cognitivas o del pensamiento

-       Confusión

-       Pesadillas

-       Rumiación o preocupación con el problema

-       Dificultad para concentrase y poner atención, lo que puede ocasionar problemas de memoria.

-        Dificultad para la toma de decisiones

-       Cuestionamiento a creencias religiosas o espirituales

c)  Reacciones emocionales

-       Tristeza

-       Irritabilidad

-       Miedo

-       Desesperación o agobio

-       Culpa

-       Percepción de fracaso

-       Cambio de humor

d)  Reacciones de comportamiento

-       Alteraciones del sueño

-       Llanto

-       Alto nivel de actividad o energía

-       Sobresaltos

-       Aislamiento

Fuente: Primeros auxilios psicológicos. Cruz Roja Argentina

Si estás pasando por un momento difícil no te quedes callado. BUSCA AYUDA PROFESIONAL.  Si observas que alguien de tu entorno puede estar sufriendo asesórate de qué manera podes ayudarlo.

María Fernanda Blanco

Psicóloga

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